Passiv

Bra att veta om utmattning

Ensam fest Sverige efter rätt

Foto: Shutterstock 2 av 2: Symtomen kan dyka upp först när vi är lediga. Foto: Shutterstock 10 varningstecken - som kommer när du är ledig Ämnen i artikeln:  Stress Ledig men ändå helt slutkörd och stressad? Psykologen Kerstin Jeding på Stressmottagningen i Stockholm har koll på tecknen på att du gör för mycket. Ibland blir symptomen extra tydliga de dagar som du försöker varva ner. Kerstin Jeding, legitimerad psykolog och vice vd på Stressmottagningen i Stockholm, möter dagligen personer som kört för fort i sina liv. Långt ifrån alla har mått dåligt på vägen. Många får en kick av att ha mycket att göra och ser inte riktigt när det börjar kantra och de börjar förlora kontrollen.

Vad händer i kroppen när jag blir stressad?

Läs chatten med stressdoktorn Tomas Danielsson av 12 juni Daglig motion är stressmedicin var bara ett av de direktion som stressdoktorn gav besökarna i chatten, som i övrigt handlade om bröllops- och semesterstress. Hanna: Hej! Jag studerar på universitetet till vardags och promenerar snart på sommarlov. Det är odla att många sagt till mig att jag verkar stressad, jag glömmer don, kör förbi ställen där jag skulle svängt in och är allmänt ofokuserad. Själv vet jag inte om mig är stressad men kan jag befinna det utan att veta om det? Vad kan man göra för att stanna upp i nuet?

Att försöka göra alla nöjda är en omöjlig uppgift

All blir stressade någon gång. Det sker i situationer som kräver något bonus och kroppen brukar då få bonus kraft och energi. Men om stressen pågår länge kan kroppen ta blessyr. Därför är det viktigt med rekreation och vila. Det finns många don du kan göra för att bekämpa stress.

LIVE: Börja dagen med Sofia och Steffo!

Att tänka på för den som är anhörig till en person med utmattning Varenda ett stöd för minnet. Den såsom har utmattningssyndrom har ofta svårt att komma ihåg vad som ska göras. Du kan hjälpa till genom att till exempel ordna en överskådlig almanack och skriva upp information tydligt samt enkelt. Se också till att det finns en viss ordning hemma, odla att det är lätt att finn viktiga saker. Planera och spara energi.

Leave a Reply